宗村港のプロフィール

こんにちは、筋トレ大好き３０代会社員の宗村港です。

仕事はIT関係で、平日は朝から晩までパソコンとにらめっこしています。

でも、仕事が終わったらすぐにジムに向かって、筋肉を鍛えるのが日課です。筋トレを始めたのは３年前で、それまではぽっちゃり体型でした。

でも、筋トレの効果で体重は10キロ減り、体脂肪率も15%から10%になりました。筋トレは健康にも良いし、自信もつくし、ストレス発散にもなるので、私にとっては欠かせない趣味です。

このブログでは、私の筋トレの方法や食事の工夫、筋トレに関する情報や感想などを紹介していきたいと思います。

筋トレに興味のある方や同じく筋トレ大好きな方と交流できたら嬉しいです。よろしくお願いします。

受信したメッセージ. こんにちは、筋トレ大好き３０代会社員のTです。仕事はIT関係で、平日は朝から晩までパソコンとにらめっこしています。でも、仕事が終わったらすぐにジムに向かって、筋肉を鍛えるのが日課です。筋トレを始めたのは３年前で、それまではぽっちゃり体型でした。でも、筋トレの効果で体重は10キロ減り、体脂肪率も15%から10%になりました。筋トレは健康にも良いし、自信もつくし、ストレス発散にもなるので、私にとっては欠かせない趣味です。このブログでは、私の筋トレの方法や食事の工夫、筋トレに関する情報や感想などを紹介していきたいと思います。筋トレに興味のある方や同じく筋トレ大好きな方と交流できたら嬉しいです。よろしくお願いします。